孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，都會(huì)遇到這樣或者那樣的問(wèn)題，尤其是心理問(wèn)題，成為了很多孩子的詬病，那么針對(duì)這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么樣對(duì)孩子進(jìn)行引導(dǎo)和教育呢？下面新起點(diǎn)青少年特訓(xùn)學(xué)校，一所有經(jīng)驗(yàn)的青少年心理矯正學(xué)校就來(lái)跟大家細(xì)談如何應(yīng)對(duì)孩子長(zhǎng)時(shí)間的情緒低落，一起來(lái)看看吧。

第一點(diǎn)、帶孩子進(jìn)行運(yùn)動(dòng)

正所謂：身體健康是保持高效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)和能量源泉。青少年心理矯正學(xué)校認(rèn)為家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子每天進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，如打羽毛球、乒乓球等，這些運(yùn)動(dòng)有助于緩解大腦疲勞，提高學(xué)習(xí)效率。同時(shí)，進(jìn)行一些球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，如打籃球、踢足球和跑步，也有助于緩解長(zhǎng)期靜坐導(dǎo)致的身體緊張感，增強(qiáng)身體素質(zhì)。體育鍛煉還能有效地緩解緊張情緒，疏導(dǎo)心理壓抑感和緊張感，對(duì)孩子的身心健康都有積極的影響，從而減少孩子的不良情緒的產(chǎn)生。

第二點(diǎn)、多聽(tīng)音樂(lè)緩解抑郁

音樂(lè)具有快速調(diào)動(dòng)情緒的能力，無(wú)論是激動(dòng)、興奮、輕松怡悅還是悲傷。青少年心理矯正學(xué)校發(fā)現(xiàn)對(duì)于情緒低落的孩子來(lái)說(shuō)，聆聽(tīng)來(lái)自大自然的天籟之音是一種很好的放松方式，在休息時(shí)間，聽(tīng)一段輕音樂(lè)或古典音樂(lè)或搖滾音樂(lè)，都可以幫助緩解緊張情緒，讓心情得到舒緩。

第三點(diǎn)、幫助孩子樹(shù)立自信

青少年心理矯正學(xué)校認(rèn)為強(qiáng)大的自信感能夠讓孩子更有勇氣面對(duì)壓抑、緊張和恐懼的心理。家長(zhǎng)可以通過(guò)肯定孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中取得的成就，來(lái)增強(qiáng)孩子的自信心，暗示他們是堅(jiān)強(qiáng)、勇敢且能夠戰(zhàn)勝一切的。當(dāng)孩子擁有強(qiáng)大的自信心后，他們的心理承受能力也會(huì)變得非常強(qiáng)大，能夠更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)和困難。

簡(jiǎn)而言之，當(dāng)孩子的情緒低落的時(shí)候，家長(zhǎng)就可以嘗試上述的方式，來(lái)幫助孩子緩解他們的抑郁情緒。以上就是新起點(diǎn)青少年特訓(xùn)學(xué)校，一所青少年心理矯正學(xué)校給大家?guī)?lái)的建議，如果您還有相關(guān)的問(wèn)題，歡迎撥打我們的熱線進(jìn)行咨詢，感謝您的閱讀！