青少年總是與時俱進(jìn)的，家長和社會都無法避免孩子接觸網(wǎng)絡(luò)信息，但并非所有孩子都能控制上網(wǎng)的行為，青少年網(wǎng)癮問題仍然籠罩著許多家庭，如何戒除青少年的網(wǎng)癮，正規(guī)叛逆孩子的學(xué)校有這樣一些經(jīng)驗(yàn)分享。

　　第一、建立戒網(wǎng)癮認(rèn)知

　　青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)，對網(wǎng)癮的認(rèn)識不足，對家長的管教存在抗拒心理，這種情況下，正規(guī)叛逆孩子的學(xué)校希望家長要讓孩子建立戒網(wǎng)癮的自覺性，從認(rèn)識網(wǎng)癮的嚴(yán)重危害開始，降低網(wǎng)絡(luò)對孩子的吸引力，幫助孩子聯(lián)系自身實(shí)際情況進(jìn)行反思，形成自控的意識。

　　第二、幫助孩子調(diào)整

　　正規(guī)叛逆孩子的學(xué)校建議逐漸減少孩子的上網(wǎng)的時間，比如先減少一半，再逐漸減少到更短的時間。每次上網(wǎng)前設(shè)定明確的目的，如查找學(xué)習(xí)資料、與親友溝通等，完成后及時關(guān)閉電腦。家長可以多和孩子一起參與戶外活動、體育運(yùn)動、藝術(shù)創(chuàng)作等，用這些健康的活動來替代上網(wǎng)時間，豐富生活。

　　第三、進(jìn)行心理輔導(dǎo)

　　正規(guī)叛逆孩子的學(xué)校認(rèn)為家長可以以開放的思想帶領(lǐng)孩子進(jìn)行心理輔導(dǎo)，將心理輔導(dǎo)作為幫助孩子戒網(wǎng)癮的輔助手段，糾正孩子錯誤的認(rèn)知和觀念，學(xué)會用正確的方式應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)的誘惑。

　　綜上所述，戒除青少年網(wǎng)癮需要多方面的努力和支持，家長、學(xué)校和社會應(yīng)該共同關(guān)注孩子的成長和心理健康問題，為他們提供必要的幫助和引導(dǎo)。同時，青少年自身也應(yīng)該積極調(diào)節(jié)心態(tài)和行為方式，逐步擺脫頹廢的自我，如果有問題，歡迎咨詢新起點(diǎn)教育網(wǎng)的在線老師。